Onlineangebote für Ihre Gesundheit
Stressbewältigung & Burnout-Prävention
Edukation & Frühwarnsignale
Stressbewältigung
Achtsamkeit
Work-Life-Balance
Standortbestimmung
VTON_Webinar_Modul 01_Edukation & Frühwarnsignale
- Was steckt hinter dem Phänomen "Burnout"?
- Zahlen und Fakten über die Ausmaße von Stress und Burnout in Deutschland.
- Wie ist ein "typischer" Verlauf der Stressdepressions-Krankheit?
- Lernen Sie frühe Anzeichen und erste Symptome von Burnout kennen.
VTON_Webinar_Modul 02_Stressbewältigung
In diesem Modul werden 3 Techniken zur Stressbewältigung vorgestellt:
1. Instrumentelle Stressbewältigung (Zeitmanagement und Abgrenzungsverfahren)
2. Regenerative Stressbewältigung (Entspannung und Ausgleich)
3. Kognitive Stressbewältigung (Leit- und Glaubenssätze)
VTON_Webinar_Modul 03_Achtsamkeit
- Lernen Sie, zu entspannen.
- Konzentrieren Sie sich mit Achtsamkeitsübungen auf das "Hier und Jetzt".
- Lassen Sie Anspannungen von Gestern fallen.
- Steigern Sie Ihre Lebensqualität!
VTON_Webinar_Modul 04_Work-Life-Balance
- Was ist unter "Work-Life-Balance" zu verstehen?
- Lernen Sie auf eine gesunde Lebensbalance zu achten!
- Konzentrieren Sie sich auf positive und kraftspendende Aktivitäten.
- Finden Sie Ihre Energiequellen im Alltag!
VTON_Webinar_Modul 05_Standortbestimmung
- Entwickeln Sie gesundheitsorientierte Verhaltensweisen für Ihre Zukunft!
- Kommen Sie mit Hilfe des Online Seminars Ihren Lebenszielen näher.
© 2016 Verhaltenstherapie Falkenried MVZ GmbH
(letzte Änderung am 24.01.2018)
(letzte Änderung am 24.01.2018)
