Loading...
loading

Onlineangebote für Ihre Gesundheit

Anonyme Soforthilfe
Jederzeit und von überall verfügbar
Zufriedene Teilnehmer
Stimmen über den Onlinekurs
Stress vermeiden
Krankenkassen übernehmen bis zu 100%

Stressbewältigung & Burnout-Prävention

Webinar Stressbewältigung und Burnout-Prävention
Ihre Vorteile
Informationen für Versicherte
VTON Online-Shop
Für 49€ Online Seminar buchen
Kostenerstattung
Von Ihrer Krankenkasse
Edukation & Frühwarnsignale
Modul 01
Stressbewältigung
Modul 02
Achtsamkeit
Modul 03
Work-Life-Balance
Modul 04
Standortbestimmung
Modul 05

VTON_Webinar_Modul 01_Edukation & Frühwarnsignale

  • Was steckt hinter dem Phänomen "Burnout"?
  • Zahlen und Fakten über die Ausmaße von Stress und Burnout in Deutschland.
  • Wie ist ein "typischer" Verlauf der Stressdepressions-Krankheit?
  • Lernen Sie frühe Anzeichen und erste Symptome von Burnout kennen.

VTON_Webinar_Modul 02_Stressbewältigung

In diesem Modul werden 3 Techniken zur Stressbewältigung vorgestellt:
1. Instrumentelle Stressbewältigung (Zeitmanagement und Abgrenzungsverfahren)
2. Regenerative Stressbewältigung (Entspannung und Ausgleich)
3. Kognitive Stressbewältigung (Leit- und Glaubenssätze)

VTON_Webinar_Modul 03_Achtsamkeit

  • Lernen Sie, zu entspannen.
  • Konzentrieren Sie sich mit Achtsamkeitsübungen auf das "Hier und Jetzt".
  • Lassen Sie Anspannungen von Gestern fallen.
  • Steigern Sie Ihre Lebensqualität!

VTON_Webinar_Modul 04_Work-Life-Balance

  • Was ist unter "Work-Life-Balance" zu verstehen?
  • Lernen Sie auf eine gesunde Lebensbalance zu achten!
  • Konzentrieren Sie sich auf positive und kraftspendende Aktivitäten.
  • Finden Sie Ihre Energiequellen im Alltag!

VTON_Webinar_Modul 05_Standortbestimmung

  • Entwickeln Sie gesundheitsorientierte Verhaltensweisen für Ihre Zukunft!
  • Kommen Sie mit Hilfe des Online Seminars Ihren Lebenszielen näher.
Zertifizierung
VTON Zertifikat