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Information
Sehr geehrte Damen und Herren,
wir bedauern Ihnen mitteilen zu müssen, dass der Online Shop eingestellt wird. Teilnehmer die den Kurs vor kurzem erst gekauft haben, können den Kurs natürlich ganz normal bis zum Ende des Kurses bearbeiten.
Wir bitten um Ihr Verständnis und wünschen Ihnen alles Gute.

Mit besten Grüßen
Das Team vom
VT Falkenried MVZ GmbH

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Stressbewältigung & Burnout-Prävention

Webinar Stressbewältigung und Burnout-Prävention

VTON_So funktioniert das Online Seminar

Ihre Vorteile
Informationen für Versicherte
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Kostenerstattung
Von Ihrer Krankenkasse
Edukation & Frühwarnsignale
Modul 01
Stressbewältigung
Modul 02
Achtsamkeit
Modul 03
Work-Life-Balance
Modul 04
Standortbestimmung
Modul 05

VTON_Webinar_Modul 01_Edukation & Frühwarnsignale

  • Was steckt hinter dem Phänomen "Burnout"?
  • Zahlen und Fakten über die Ausmaße von Stress und Burnout in Deutschland.
  • Wie ist ein "typischer" Verlauf der Stressdepressions-Krankheit?
  • Lernen Sie frühe Anzeichen und erste Symptome von Burnout kennen.

VTON_Webinar_Modul 02_Stressbewältigung

In diesem Modul werden 3 Techniken zur Stressbewältigung vorgestellt:
1. Instrumentelle Stressbewältigung (Zeitmanagement und Abgrenzungsverfahren)
2. Regenerative Stressbewältigung (Entspannung und Ausgleich)
3. Kognitive Stressbewältigung (Leit- und Glaubenssätze)

VTON_Webinar_Modul 03_Achtsamkeit

  • Lernen Sie, zu entspannen.
  • Konzentrieren Sie sich mit Achtsamkeitsübungen auf das "Hier und Jetzt".
  • Lassen Sie Anspannungen von Gestern fallen.
  • Steigern Sie Ihre Lebensqualität!

VTON_Webinar_Modul 04_Work-Life-Balance

  • Was ist unter "Work-Life-Balance" zu verstehen?
  • Lernen Sie auf eine gesunde Lebensbalance zu achten!
  • Konzentrieren Sie sich auf positive und kraftspendende Aktivitäten.
  • Finden Sie Ihre Energiequellen im Alltag!

VTON_Webinar_Modul 05_Standortbestimmung

  • Entwickeln Sie gesundheitsorientierte Verhaltensweisen für Ihre Zukunft!
  • Kommen Sie mit Hilfe des Online Seminars Ihren Lebenszielen näher.
Zertifizierung
VTON Zertifikat